Jaby ktoś mógł to bardzo proszę o podanie treningów na siłe, tylko nie mówicie, że mam sam poszukać...nie ma teraz czasu. Jak byście mogli to prosze również o podanie przypuszczalnych wzrostów siły. Pozdrawiam
Witam, mam do sprzedania grę Colin McRae Rally 04. Gra oczywiście oryginalna. Na płycie znajdują się również gry Serious Sam: Drugie Starcie i Comanche 4. Mój adres e-mail [email protected] GG 6715997
Witam potrzebuje pomocy z ulozeniem diety na redukcje tkanki tluszczowej ew. jak ktos mi sam opracuje to moge cos tam podplacic waze teraz 103 kg mam 187 wzrostu , codziennie pracuje fizycznie w kopalni. jacys chetni? wrazie pytan prosze o pw :)
Kulturysci podczas redukcji tylko obnizaja kalorie i dodaja aeroby interwaly itd. (pomijam doping) i na sam koniec stosuja odwodnienie i ladowanie? Jesli nie startuje w zawodach to redukcje przeprowadzac tylko obnizajac wegle i krecac aeroby?
Witam mam taki problem otoz mam plaski brzuch wszytsko ok ale jak lekko go wypcham do przodu sam to on robi sie strasznie wydęty.Nawet z rana jak wstaje płaski wszystko ok jest ale jak go lekko wypcham do przeodu to robi sie duzy samar pomocy ;/
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Skoro gryf mam 180 cm i średnica wynosi 28 mm to otwór obciążenia ile musi wynosić by pasował? Taki sam czy większy? Zmieniony przez - MrSnaki w dniu 2015-09-13 18:45:05
Hej wszystkim.pierwszy raz na tym forum wiec z gory przepraszam jak w zlym dziale zakladam temat ale jako ze Sam trenuje boks wiec postanowilem uderzyc tutaj, mianowicie w weekend wylapalel butelka w twaz z partyzanta
Czy parabolan+winstrol+clenbuterol to dobry zestaw na sile, bez nabrania zbyt duzej masy, wczesniej mialem sam cykl winstrola a pozniej lenbuterol, cwicze od 4 lat, dzieki
Witam mam pytanie czy w nogę jest bezpiecznie kuć się czy lepiej w pośladek dodam ,że sam musze wykonać infekcje test 1 cykl 1 strzał :) dziękuje za odpowiedzi
Witam, może mi ktoś pomoże czy ma sens branie dwóch kreatyn naraz monohydrat i jabłczana? jeśli tak to w jaki sposób dawkować? Jeśli nie to jak dawkować sam monoghydrat? Aha i jak dawkować BCAA i o jakiej porze najlepiej zażywać omega-3 ?
hej . mozecie mi powiedziec jakie dzialanie ma kreatyna ? ona rzezbi i odchudza czy dziala na mase ?? bo ja juz sam nie wiem pytam sie znajomych i karzdy mowi mi co innego ;/ prosze o dop :)
Planuje zrobic cykl na kretce. Ostatnio bralem CLOUT x2, ktory bardzo chwalilem, jednak teraz musze sieganc do niskobudzetowych stackow. Co myslicie o NOKO, czy polaczyc to np z Cell Pump czy tez sam noko wystarczy? pozdr.
Witam mam 20 lat, 186cm ,86kg ,gram w piłkę nożną chodzę na siłownie 3x w tygodniu i chciałbym coś na rzeźbę tylko jestem zielony w tym całkiem:P Znajomy mówił coś o Winstrolu ale nie wiem sam jak to działa i czy to nie będzie mi przeszkadzało w graniu..
witam ostatnio trener mi powiedzial ze piesc przy uderzeniu powina byc pionowo troche mnie to zdziwilo zawsze uczylem sie poziomo hmm nie wiem sam czy tak powinno byc aha chodze na kick boxing
Witam. Piszę tutaj bo już w końcu sam nie wiem, w jednych miejscach piszą, że bcaa nie powinno się brać przy diecie a inni że można, jeszcze inni że powinno się... Jak to w końcu jest, bcaa przy diecie to dobry pomysł czy nie?
wiec moje pytanie jest dosyc proste lecz ja sam niewiem jak najlepiej i ile kaps. stosowac zenszenia wiem ze rano tylko niewiem cyz lepiej przed posilkiem czy po? a i chcialbym by napisaly mi osoby ktore juz to zarzywaly pozdrawiam ;)
metoda Paula dennisona(gimnastyka mózgu)to zestaw ćwiczeń,które mają na celu usprawnienie pracy mózgu.Poszukaj w innych źródłach wiedzy informacji na ten temat.Narysuj lub opisz ćwiczenia , które mógłbyś wykonać sam
Zamierzam na sam poczatek cwiczen kupic sobie laweczke. mam hantle , sztange i drazek obciazenie tez. co myslicie na poczatek o takiej laweczce ? dobra ? http://allegro.pl/lawka-prosta-do-cwiczen-stojaki-magnus-mc-l002-i3871313114.html
czy zaczynając od silniejszej a mniejszej strony wyrównam dysproporcję, zwłaszcza że lewy robię dokładniej i zatrzmuję w powietrzu na jakiś czas, także wolniej opuszczam, oczywiście ten sam cieżar na prawą i lewą stronę
Witam! Od wrzesnia chcialbym sie zapisac na boks. Powiedzcie mi co moge sam zrobic w domu by byc przygotowanym jako tako. Moze cos na poprawe kondycji, biegi,plywanie?